Фолиевая кислота: когда ее мало и много

В жизнедеятельности человеческого организма фолиевая кислота играет важную роль. Она помогает человеку быть здоровым. Мы знаем, что препараты фолиевой кислоты часто назначают беременным женщинам. И не зря. Ведь данное вещество важно для формирования здорового состояния ребенка в будущем. Но любые таблетки могут привести к передозировке. Как ее распознать и что делать в таком случае поговорим ниже.

Роль фолиевой кислоты в человеческом организме

Фолиевую кислоту еще называют витамином В9. Как и другие витамины, ее наличие в организме человека играет огромную роль. Особенно для иммунитета и кровеносной системы. Фолиевая кислота отвечает за здоровье новых клеток, которые образовываются. Поэтому она необходима детям, организм которых находится в активном росте, и плоду, который формируется в утробе матери. Принимать фолиевую кислоту нередко советуют беременным женщинам.

Интенсивное деление клеток происходит в костном мозге и для этого важно присутствие витамина В9. Без него может возникнуть малокровие злокачественного типа. Кроме того, витамин В9 участвует в копировании данных ДНК. Его правильный баланс в этом процессе помогает избежать онкологических заболеваний. Также данное вещество нужно для образования сперматозоидов у мужчин.

Фолиевая кислота содержится как в продуктах, так и в медицинских препаратах. При этом более активно она всасывается в организм именно во втором случае. Суточная норма увеличивается в два раза, когда речь заходит о беременных женщинах.

Продукты, которые содержат витамин В9, у многих из нас присутствуют в рационе. Это зелень и зеленые овощи, цитрусовые и бобовые, дрожжи и хлеб из муки грубого помола, печень и мед. Тем не менее, в последние десятилетия наблюдается недостаточный прием фолиевой кислоты людьми. Вот почему власть некоторых стран обязывает производителей хлеба и других пищевых продуктов обогащать свои товары этим витамином. Также многие фармацевтические компании выпускают фолиевую кислоту в виде биологических добавок.

К чему приводит недостаток витамина В9?

Законодательство стран, в которых данное вещество вводится в разные продукты, недаром так заботится о своих гражданах. Ведь серьезные проблемы со здоровьем вызывает недостаток фолиевой кислоты. Симптомы, которые при этом возникают, указывают на серьезные заболевания. В первую очередь от такого дефицита замедляется процесс кроветворения и возникают проблемы с ростом. Анемия и дефект нервной трубки плода тоже становятся последствиями малого приема витамина В9.

Когда фолиевой кислоты не хватает при развитии плода, то это может привести к тому, что родившийся ребенок будет иметь проблемы с опорно-двигательным аппаратом, органами сердечно-сосудистой системы, головным мозгом и нервной системой. У взрослых людей могут возникать трудности с памятью, интеллектуальной деятельностью, появляться агрессивность или апатичность. Атеросклероз, инсульт и инфаркт тоже могут возникнуть по причине недостатка витамина В9. Его дефицит приводит не только к нарушению репродуктивной функции у мужчин. Он еще вызывает раннюю менопаузу у женщин.

На недостаток фолиевой кислоты могут указывать различные признаки, появляющиеся как последствия определенных заболеваний. Среди них особо стоит выделить следующую клиническую картину:

• Слабость и бледность кожи возникают из-за того, что периферическим тканям или органам не достает кислорода, что указывает на низкий уровень гемоглобина.
• Слабые ногти и волосы, высыпания на коже в виде угрей, акне и псориаза тоже говорят о недостатке фолиевой кислоты.
• Плохой аппетит возникает, если в желудке слабо вырабатывается соляная кислота.
• Слабость мышц и дефицит мышечной массы могут появиться из-за недостатка белков, который появляется, когда в желудке заниженная кислотность.
• Отравление пищевыми продуктами иногда возникают чаще, чем у других, потому, что при низкой кислотности токсины нейтрализуются гораздо хуже.
• Невриты появляются по причине воспаления периферических нервов.
• Усталость, бессонница, апатия и депрессия возникают, если организму не хватает гормонов серотонина или норадреналина.

Все эти симптомы говорят о том, что организму не достает фолиевой кислоты, так как она участвует во всех вышеперечисленных процессах. Если же ее поступление в организм вместе с пищей низкое, тогда врач может назначить дополнительно принимать вещество в виде лекарственного средства.

Когда принимать препараты фолиевой кислоты?

Кроме того, что такие средства могут приписываться беременным и женщинам во время лактации, так как они снижают риск заболеваний нервной трубки плода и послеродовую депрессию, у них есть еще ряд показаний к применению. Особо это касается недугов, связанных с нарушениями кроветворной системы. Чаще всего речь идет о следующих заболеваниях:

• анемия различного характера,
• спру,
• туберкулез кишечника,
• гастроэнтерит хронического свойства,
• нехватка витамина В9,
• неполноценное питание.

Недостаток витамина В9 возникает не только из-за дисбаланса в питании. К нему приводит также алкоголизм. Проблемы с кишечником, который впитывает фолиевую кислоту, тоже влияет на ее наличие в организме. Если в кишечной микрофлоре происходит потеря баланса по причине приема антибиотиков или других лекарств, полезные для здоровья компоненты начинают усваиваться с нарушениями.

Обладая массой полезных свойств, фолиевая кислота, тем не менее, способна приводить к аллергическим реакциям. Обычно они проявляются зудом и кожными высыпаниями, покраснением кожи, повышенной температурой тела, бронхоспазмом. Когда же происходит длительное лечение препарата фолиевой кислоты или одноразовое употребление большого количества, то в организме нарушается баланс. В первую очередь это приводит к снижению витамина В12.

Передозировка фолиевой кислоты не менее вредна, чем ее нехватка.

Передозировка фолиевой кислоты

На самом деле передозировка фолиевой кислоты случается на практике редко. Этому способствует еще и то, что вещество быстро растворяется в воде и легко покидает организм. Однако если за один раз выпить большое количество таблеток на основе витамина В9, то отравление вполне возможно. При беременности передозировка тоже происходит нечасто, хотя беременные женщины и употребляют данные препараты. В любом случае об интоксикации говорят такие симптомы:

• беспричинная возбудимость и раздражительность,
• гиперактивность,
• ощущение горечи или привкуса металла во рту,
• тошнота,
• рвотные позывы,
• боль в области живота,
• вздутие живота,
• диарея,
• кожные высыпания,
• расстройства сна,
• кошмары во время сновидений,
• изменения в почечной работе,
• подергивание мышц,
• судорожные приступы,
• нехватка витамина В12 и цинка.

Чтобы помочь организму избавиться от большой дозы лекарства, когда оно было принято не позднее, чем три часа назад, нужно промыть желудок. Для этого вызывается рвота с помощью употребления больших порций воды и надавливания на основание языка. Вода обязательно должна быть прохладной, ведь теплая только способствует всасыванию витамина В9.

Сорбент, принятый после рвоты, подействует благотворно, устраняя воздействие фолиевой кислоты. Из-за того, что вещество из организма выводится с помощью почек, отравившемуся нужно пить много жидкости. Часто, но в небольших порциях.

Не забудьте вызвать скорую помощь. Доктора смогут принять более эффективные меры по выведению витамина В9 из организма. Ведь такая передозировка способна привести к серьезным последствиям. Особенно это касается людей, у которых уже имеются определенные заболевания. Так, при хронических недугах сердечно-сосудистых органов возможны приступы стенокардии и инфаркт миокарда. Даже переизбыток фолиевой кислоты при беременности иногда приводит к тому, что ребенок в последствие страдает аллергиями, бронхиальной астмой или слабым иммунитетом.

Заключение

Фолиевая кислота – важный компонент для работы человеческого организма. При ее недостатке в организме нарушаются многие функции, возникают тяжелые последствия и заболевания, которые могут привести к летальному исходу. Важность фолиевой кислоты трудно переоценить в период беременности и кормления грудью. Она является помощницей при разных заболеваниях кроветворной системы. Поэтому врачи могу назначать витамин В9 в виде лекарственного средства.

Однако переизбыток тоже влечет за собой негативные последствия. Это случается нечасто, но, тем не менее, отравление фолиевой кислотой можно узнать по определенным признакам, которые и укажут на то, что нужно обратиться к врачу. Особенно если передозировка случилась у беременной женщины. Ведь здоровье мамы и будущего ребенка всегда должно стоять на первом месте.

Информация на нашем сайте предоставлена квалифицированными врачами и носит исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к специалисту!

Частые вопросы

Какие проблемы могут возникнуть при недостатке фолиевой кислоты?

Недостаток фолиевой кислоты может привести к анемии, слабости, утомляемости, проблемам с пищеварением, а также повышенному риску развития неврологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Какие продукты содержат большое количество фолиевой кислоты?

Фолиевая кислота содержится в овощах (шпинат, брокколи, спаржа), фруктах (апельсины, манго, ананас), зеленых листьях (салат, петрушка), зернах (пшеница, рис, овес), мясе (печень, говядина) и молочных продуктах (сыр, йогурт).

Какие проблемы могут возникнуть при избытке фолиевой кислоты?

Избыток фолиевой кислоты может привести к маскированию дефицита витамина В12, что может привести к развитию нервных расстройств. Также, избыток фолиевой кислоты может вызвать проблемы с пищеварением, снижение иммунитета и ухудшение состояния кожи.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Узнайте свою потребность в фолиевой кислоте. Обратитесь к врачу или диетологу, чтобы определить, сколько фолиевой кислоты вам необходимо в день. Это особенно важно для беременных женщин, так как недостаток фолиевой кислоты может привести к проблемам с развитием плода.

СОВЕТ №2

Увеличьте потребление продуктов, богатых фолиевой кислотой. Включите в свой рацион овощи (шпинат, брокколи, спаржа), фрукты (апельсины, ананасы, манго), злаки (овсянка, рис, пшеница), бобовые (фасоль, горох, чечевица) и орехи (фундук, миндаль, арахис). Эти продукты помогут вам удовлетворить потребность в фолиевой кислоте.

СОВЕТ №3

Избегайте переизбытка фолиевой кислоты. Хотя фолиевая кислота важна для здоровья, ее избыток также может быть вредным. Переизбыток фолиевой кислоты может привести к маскировке дефицита витамина B12 и маскировке анемии. Поэтому важно не превышать рекомендуемую дозу фолиевой кислоты и проконсультироваться с врачом перед началом приема дополнительных препаратов.